co to znaczy

[...] treningu z GhosT’em, dzisiaj było bardzo dobrze. Może wprowadzę, że po plecach będzie klatka ? Ale do rzeczy. Najpierw płaska, troszkę lepiej prowadzona sztanga – lepiej to znaczy, że klatka to czuła. Później skos sztanga, no i moje ulubione wyciskanie złączonych hantli. Na koniec Rozpętki, żeby poczuć rozciągnięcie klatki. Łapeczka rozpoczęta [...]

[...] że na mnie to działa, mega pompa, super rozgrzanie ! Później równoległe. Jeżeli chodzi o dociąganie do brody to uchwyt bardzo szeroki uniemożliwiający ruch do brody, co nie znaczy, że bez czucia. Triceps, tradycyjnie pompki na początku. Dobrze wyszedł francuz w staniu z super rozciągnięciem! Jutro plecki ;) Cardio oczywiście zrobione z rana!

[...] ;) Pozdrawiam Mateusz z siłowni Corso ;) Zmieniony przez - S.Z.Y.M.A.N w dniu 2021-04-14 18:18:49 Dzięki Mariusz ! A co u Ciebie, prowadzisz gdzieś tutaj dziennik ? to znaczy nie u 35+ ha ha, ale na SFD ? Z dziennikiem zameirzam ruszyć do max miesiąca, pamiętałem o Pana dzienniku dlatego tu zajrzałem szukając inspiracji ;) U mnie? Stara [...]

[...] ale wykonana założona ilość, później 9p ze setką i pełna mobilizacja na ostatnią serię i wleciało 10 z 100kg ;) Wykroki u mnie w miejscu i w sumie nie wiem, które gorsze, to znaczy cięższe w porównaniu z chodzonymi. Dają czadu. Przy sumo zhantlem wolne opuszczanie, pauza i proca w górę – piekło. Martwy na prostych – zwiększony ciężar, lędźwie [...]

Super się czyta Panie Przemku dziennik ;) Pozdrawiam Mateusz z siłowni Corso ;) Zmieniony przez - S.Z.Y.M.A.N w dniu 2021-04-14 18:18:49 Dzięki Mariusz ! A co u Ciebie, prowadzisz gdzieś tutaj dziennik ? to znaczy nie u 35+ ha ha, ale na SFD ?

[...] 38 basenów, jest co się odpychać w tej wodzie. Chwila relaksu na biczach i heja do roboty. W robocie cały czas się coś działo, dość często słyszałem „Przemek załatwisz co?” znaczy się miało to być pytanie retoryczne ha ha. Po powrocie do domku chłopacy naciągnęli mnie na chwilkę pograć w piłkę. Musiałem dymać do sąsiada, bo piłka przeleciała [...]

znaczy ja to widzę tak, że za bardzo się cackasz żeby nie powiedzieć pierd*lisz co oglądam filmik to zawsze to ślimacze tempo, muscle mind, wypieszczona technika do usrania, (bo szyk i elegancja to w innym dzienniku %-)) jak założysz konkretny klamot to nie będziesz się zastanawiał czy wyrwać to dupą czy plecami czy nogami tylko zepniesz się cały [...]

[...] Po treningu siłowym: Creasteron Wieczorem omega 3 extreme x 1 + rhodiola + vit. C 1000 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dawno mnie tu nie było, ale nie znaczy to, że się obijałem. Zakończyłem redukcję w sierpniu i zacząłem etap budowania masy. Jeżeli chodzi o dzisiejszy trening to dołożone do każdego ćwiczenia. Najbardziej [...]

[...] uwzględnia też kobiety więc mogło by być ciekawie:) Jako, ze lubię wszelkie kalkulatory, to sobie policzyłam: /SFD/2019/1/20/04707faf0cdf414db4c243aad9420f08.jpg Tylko nie mam pojęcia, co to znaczy i dlaczego wyniki są dwa... ale moje 270 przy Waszym 370 jakoś tak marnie się prezentuje}:-( Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-20 16:36:41

[...] sprzeczam :-) Od początku mówię, że się na tym nie znam a " chrzanienie łańcucha kinematycznego" to najbardziej mi się z ćwikłą z chrzanem kojarzy :-) I IPF też nie wiem co znaczy a czemu mają własną definicję siadów to juz w ogóle dla mnie czarna magia. Fanie poniżej jeszcze jeden filmik, z 220. daj mi proszę znać które z tych 6 siadów by były [...]

[...] GRIP SLDL (martwy ciąg na prostych nogach w chwycie rwaniowym :P :D ) 5*70/5*120/5*140/2*5*157,5 Tu to już cyrk kompletny. Zupełnie nie czaję o co chodzi w tym ćwiczeniu - to znaczy co ma dać ten szeroki chwyt. No ale porobiłem więc kto się zna niech podpowiada https://youtu.be/3JEJxaWNH7s /SFD/2019/7/26/807c34adb08e4fef93d5909d59f30250.jpg

[...] przykładów co się dzieje, wklep w wyszukiwarkę el kocurro ;-) Jak murarz dobry, to z betonowych bloczków postawi, biorąc pod uwagę, że nic ci się nie wali na filmach, znaczy, jesteś fachowiec. Pas to pręty, 20ki. do tego Twojego betonu. Jest się o co zaprzeć, tłocznia jak skalny blok wesprze kręgosłup, to musik być bezpieczniej. [...]

[...] szybkie jak na mnie pedałowanie. Zupełnie nie wiem czy to tak działa ale jakoś tak intuicyjnie czuję, że taki rodzaj ruchu może mi pomóc w szybszej regeneracji. Co wcale nie znaczy, że tak jest :-) Fanss - naprawdę chcesz mieć oko do męskich "girek"? Własnych nie doceniłes i tyle. Dla mnie obaj wyglądacie potężnie, nie grubo:) Paatik nie mieszaj [...]

Jestem mała (znaczy niska), brzydka i nie mam zegarka (chyba żadnego nie mam... ) Ale co do nakolanników to SBD I to rozmiar S%-) Pół godziny i założone;-) I wózek widłowy, żeby go do stojaka dostarczyć:-D Za to ćwiartka murowana.

Jestem mała (znaczy niska), brzydka i nie mam zegarka (chyba żadnego nie mam... ) Ale co do nakolanników to SBD I to rozmiar S%-) Pół godziny i założone;-)

duzo, znaczy ile? Nie krec juz jak lis wokol plotu, 10 tyg szybko minie to musze wiedziec czy zwiekszyc kurczak ryz i kreatyna %-)Co Ty wypisujesz! Dietę masz ustaloną przez trenera personalnego (chyba mu przelałeś należne na konto?). Więcej warzyw i nie myśl o żadnych suplementach! Ruski czołg Cię i tak rozjedzie!

Jestem mała (znaczy niska), brzydka i nie mam zegarka (chyba żadnego nie mam... ) Ale co do nakolanników to SBD

Jawor - a co to znaczy "za delikatna"?? Jak mam przestać być delikatna leżąc na ławce?:) Kobiety mają trudniej i bardzo kontrolują w WW ruch w dół ,Ty opuszczasz sztangę walcząc z jej ciężarem i delikatnie powoli dochodzisz do klaty ,zawodowcy WW korzystają z rozpędu sztangi która odbijając się od klaty sama powoduje ruch powrotny i do pewnego [...]

Jawor - a co to znaczy "za delikatna"?? Jak mam przestać być delikatna leżąc na ławce?:)

mialem to samo, jednak czucie bardziej w cycku, dlatego odpusiclem zabawy w ciezkie WL, wspolczuje bo wiem co to znaczy jak sie chce, a nie mozna... no, ale nie ma tego zlego... czas ukladac plan na prio nog:)